לילות לבנים, בכי בלי הפסקה, החלפת חיתולים ודאגה ללא סוף. הורים מתחילים חווים הרבה קשיים בתחילת הדרך, זו תקופה לא קלה לכל הצדדים, ונדרש זמן הסתגלות רב. לכל הורה יש את השיטה שלו והדרך בה הוא בוחר לגדל את ילדיו, כבר מהשלב הראשון. אולם, יש מספר דברים בסיסיים שניתן לעשות כדי להקל על העומס ולעבור את התקופה הראשונית עם התינוק החדש על הצד הטוב ביותר.
– עבדו במשמרות לילה: אין ספק שאחד הקשיים הכי גדולים של הורים בתחילת דרכם הוא המחסור בשעות שינה. הילד קם מספר פעמים בלילה בבכי, וצריך לתת לו לאכול או להחליף לו חיתול או שהוא פשוט עם כאב בטן ולא מצליח להירדם. זו רוטינה שחוזרת על עצמה בהתחלה וכדי להצליח ולעבור אותה ולא להפוך לזומבים, כדאי לכם לפצל את המשמרות. הורים צעירים רבים עושים את הטעות וקמים יחד אל התינוק. נסו להימנע מזה וקומו כל אחד בתורו, כדי שהשני יוכל לישון קצת יותר.
– אל תוותרו על עזרה כל כך מהר: עולם ההורות חדש לכל זוג הורים מתחיל, עם הרבה משימות יומיומיות וטיפול מתמיד בילדים. ההורים, ובמיוחד האימהות, צריכים לשים לב שהם לא נשאבים לתוך המטלות והעבודה היומיומית ומסכימים לקבל גם קצת עזרה לפעמים. סבים וסבתות, דודים וגם חברים. כולם ישמחו לעזור מעט ולתת יד, גם כדי שיוכלו להיות קצת בעצמם עם הילדים כמובן. בין אם בהכנת אוכל טרי, סידורים ובייביסיטר- אפשרו למי שרוצה לתת את העזרה ולסייע, כי זה ישתלם לכם בהמשך ויוריד קצת מהמעמסה.
– הגבילו את כמות הביקורים בהתחלה: נכון, איזה כיף שנולד תינוק! הכל טוב ויפה וברור שכל המשפחה והחברים רוצים לבוא ולבקר. אבל תהיו בטוחים שבשבועות הראשונים אתם תהיו עייפים ותשושים ולא בטוח שתהיו במוד של אירוח, אז תנסו לתאם ביקורים מראש כדי להתאים את עצמכם. ואם כבר כן הגיעה הדודה או השכנה לביקור, נצלו את הנוכחות שלהם כבייביסיטר ועשו מקלחת מרגיעה או שנ"צ קצר. זה יעזור לכם לחדש מצברים, ולאורחים ליהנות מהתינוק.
– אל תזניחו את חייכם החברתיים: קל מאוד להישאב אל תוך התא המשפחתי ולהישאר בו. כמובן שהילד זקוק למירב תשומת הלב ומצריך מכם טיפול ויחס מסביב לשעון, אך אין זה אומר שאתם צריכים להזניח את עצמכם ואת חיי החברה שלכם. העזרה שדיברנו עליה מקודם? נצלו אותה בשביל לצאת מידי פעם, בין אם זה לבד או ביחד. צאו לריצה, לאימון יוגה או פילאטיס, לשחק כדורגל עם החברים או לערב סרט מהנה ודייט זוגי. תוודאו שאתם עדיין מוקפים בחבריכם ומוצאים קצת זמן לחיי החברה, הם חשובים לא פחות ויעזרו לכם לשמור על שקט נפשי וגם לקבל קצת תמיכה.
אין ספק שעולם ההורות חדש לכל זוג, וזה תהליך שצריך לעבור. הדרך לא תמיד קלה, וגידול ילד זו אחריות מאוד גדולה ששואבת המון אנרגיה וכוחות מההורים. יחד עם זאת, אין כיף וסיפוק גדולים מזה. לראות את הילד גדל כנראה שווה הכל. אז בכל זאת, כדי שלא יאזלו לכם הכוחות ותוכלו לספק לילד שלכם את חווית הילדות הטובה ביותר, נסו ליישם כמה מהטיפים שהכנו לכם ותראו שתעברו את התקופה הזו הכי טוב שאפשר. בהצלחה!