המיתולוגיה מלאה בסיפורי גבורה על משקאות, אבקות ומקורות מים נסתרים המעניקים לברי המזל שמצאו אותם חיי נצח. מהאמברוסיה ונקטר האלים של היוונים ועד הגיבור בעלילות גלגמש – השאלה האם חיי נצח פיזיים הם אפשריים והרדיפה אחרי השגתם מעסיקה את העולם כבר אלפי שנים.
מדענים וחוקרים בכל קצוות תבל ניסו להגיע לפיתרון. אחת הדוגמאות המפורסמות היא מלפני כאלפיים שנים, אז מדענים סינים ניסו לפתח אבקה שתעניק חיי נצח, וכך, בטעות, גילו את אבק השרפה. אנחנו, כמובן, עוד רחוקים מלמצוא תשובה אמיתית וחד משמעית לשאלה המרתקת. אבל זו לא סיבה להפסיק לנסות!
במערכת רדיו דרום אספנו בעבורכם רשימת ציטוטים וטיפים מאנשים שהגיעו לגיל ש… הלוואי עלינו:
– "אין לנו זמן לפספס, אז אני נשארת פעילה כל הזמן. אני חושבת שזה גורם לי להישאר בריאה." בטי וויט, שחקנית אמריקאית בת 95.
– "תמשיכו לעשות את מה שאתם אוהבים לעשות. זה הכל וזה נורא פשוט. כל אדם שיש לו תשוקה למשהו, המשהו הזה ישמור עליכם עסוקים ושמחים ובריאים." רנדולף הוקאנסון, פסנתרן אמריקאי בן 101.
– "התמזל מזלי ופגשתי את הנפש התאומה שלי לפני 63 שנים. מאז, אני חושב שהנישואים הנפלאים שלנו והשיחות שלנו עזרו לי להתמודד עם הכל" קירק דגלאס, שחקן, במאי, ומפיק אמריקאי בן 100.
– "הסוד לחיים טובים הוא איפוק – תעשו קצת מהכל" ג'סי ליצ'אוקו, בת 105 מצ'ילה.
– "כל מי ששואל אותי מה הסוד לאריכות חיי מקבל תשובה אחת: תאהבו את החיים. חיו חיים פשוטים, שחקו עם הילדים שלכם, תהנו ממה שיש לכם ותבלו עם חברים טובים" דוד רוקפלר, איש עסקים אמריקאי בן 101.
– "אחרי הפרישה לגמלאות כל שנותר לנו הוא לתרום לחברה… מאז הפרישה אני מתנדב שבעה ימים בשבוע, 18 שעות ביום ואוהב כל דקה ביום." ד"ר שיגאקי הינוהארה, סופר יפני בן 105
– "תהיו טובים לאנשים אחרים כמו שהייתם רוצים שאנשים יהיו טובים אליכם" גרטרוד וויבר, נפטרה בגיל 116
– דורנולד ווילרד, בן 110, מתחיל כל בוקר עם מנת שיבולת שועל, פרי וכוס תה. בכל ערב אוכל דג וירקות. במשך שנים הוא גם עושה בין 5 ל7 שכיבות שמיכה כל בוקר, גם היום. חי כבר 82 שנים עם אשתו, ג'ני, בת 105.
מה שאנחנו למדים, והרי שאין חכם כבעל ניסיון, הוא מספר דברים:
שמרו על כושר, גם בגוף וגם בראש – מספרים שהאדם שחי הכי הרבה בהיסטוריה המודרנית, אישה צרפתייה שחיה עד גיל 122, התחילה להתאמן בסייף בגיל 85 ובגיל 100 עדיין רכבה על אופניים.
מדהים, לא? שמרו על גופכם וחסכו התמודדות קשה בעתיד מול מחלות שקשורות לאוכל שמן ולסגנון חיים מסוכן כמו סכרת או סרטן הריאות.
בנוסף, אמנו את ראשכם – מצאו תחביב שאתם ממש אוהבים, תעשו תשחצים או תשבצים, ופתרו את חידות ההיגיון של אסף אשתר שמפורסמות בכל יום חמישי בתכנית "קטן עליה" עם מיכל שם טוב! מצאו זמן ביום בשביל דברים מרגיעים שאתם אוהבים – רכבו על אופניים, צאו לטיול, סרגו, האזינו למוזיקה ועשו מדיטציה. תוודאו שאתם ישנים מספיק בלילה.
התחתנו, בנו משפחה ואמצו כלב. או חתול. או כלב וחתול. אנשים שחיים לבד נוטים להגיע לגיל נמוך מחבריהם המוקפים במשפחה. אל תדחו את בדיקת הרופא למחר, טפלו בעצמכם.
האמינו ותודו על מה שיש לכם. והכי חשוב – צחקו כמה שרק אפשר ממה שרק אפשר. עד 120, לפחות!