הקיץ הגיע ותכף מתחיל לו החופש הגדול בו כל הילדים מבלים שעות רבות בבריכה, בים ובעיקר תחת השמש שקופחת. אז איך נגרום לקטנטנים שלנו להיות חכמים בשמש? אספנו לכם את הטיפים שיעזרו לכם לשמור על היקר לכם מכל במזג האוויר הלוהט הזה.
כוויות שמש והתייבשות הן נזקי שמש שכיחים במיוחד והן פוגעים לטווח הקצר אבל גם לטווח הארוך. ישנה חשיבות רבה לשמירה על הילדים מפני חשיפה בלתי מוגנת לשמש. נזקי השמש עלולים לגרום לכאבים וצריבת העור, חום והתייבשות. מעבר לכך נזקי השמש עלולים חלילה לגרום לפגיעות קשות יותר ולהגביר את הסיכויים לחלות במלנומה (סרטן העור), קמטים בגיל ההתבגרות ועוד. אז איך תוכלו להימנע מנזקי שמש בטווח מיידי ובטווח עתידי?
הדבר החשוב ביותר הוא להימנע מחשיפת פעוטות מתחת לגיל חצי שנה לאור שמש ישיר. בגילאים אלו ועד גיל שלוש הילדים רגישים במיוחד לחשיפה ולקרינת השמש והעור שלהם אינו יכול להתמודד עם נזקי השמש.
עם בואו של הקיץ כולנו רצים להצטייד במקדם הגנה מפני השמש, אך לא תמיד אלו מספיקים, בייחוד לפעוטות עד גיל שלוש אשר עורם מאבד את החומרים הללו בצורה שונה מאצל ילדים בוגרים ומבוגרים. לכן מסיבות אלו עלינו להימנע לגמרי מחשיפה לקרני השמש. אך בואו נודה אין אפשרות להימנע מהשמש לגמרי ולכן חשוב לדאוג למריחת העור במקדם הגנה עם אחוזי הגנה גבוהים כל שעתיים.
קרינת השמש החזקה הנה משעות הבוקר (10:00 ועד שעות הצהריים (16:00) השתדלו לתכנן את הבלוי בשמש בשעות המוקדמות של הבוקר או בשעות אחר הצהריים. חשוב לדאוג כי בזמן הבילוי בבריכה או בים הילדים ישבו באזור מוצל, תחת שמשייה או סככה שתגן עליהם מחשיפה ישירה לשמש.
לפני שהילדים יוצאים מהבית חשוב שיצטיידו בכובע רחב שוליים שיכסה את הפנים בצורה מלאה, הלבישו את הילדים בבגדים קלילים שיכסו כמה שיותר. כיום רבים מחברות בגדי הים מוציאים חליפות עם שרוולים ומכנסיים נוחים במיוחד לשחייה ושהייה במים.
לסיום הקפידו על שתייה מרובה של מים על מנת למנוע התייבשות! הכי חשוב תיהנו כמה שיותר ותהיו חכמים בשמש.